名校調查：97%高中生睡眠不足

胡老师

世界日报

紐約市明星高中史岱文森高中(Stuyvesant HS)一項最新調查顯示，剛踏入高中的九年級學生，96.6%在上學日的睡眠都不足八小時，半數學生每天睡眠不足六小時，其中32.7%的學生每天只睡五、六小時，17.8%的學生睡眠不足五小時，遠遠少於上初中時的睡眠時間。

史岱文森高中「校報」針對新入學的九年級新生在初中和升入高中後的睡眠時間調研，發現升高中後，學生睡眠時間明顯比上初中時短。九年級生初中時每天睡眠八小時以上的占18.6%，升高中後，睡眠八小時以上的學生只占3.4%。上初中時睡眠不足六小時的學生有9.3%，升高中後50.7%的學生睡眠不足六小時。另外，21.9%的學生初中時每天睡六至七小時，9.3%學生每天睡七至八小時；27.6%的學生讀高中後每天睡六至七小時，18.5%每天睡七至八小時。

聯邦疾病防治中心(CDC)數據顯示，2015年，紐約州高中生78.1%在上學日的睡眠時間不足八小時，其中紐約州亞裔高中生睡眠不足八小時的占亞裔學生總數79.4%。此外，隨著年級增長，睡眠不足八小時的學生比例也明顯增加。九、十、11、12年級學生分別有72.1%、75.7%、80.2%、84.1%上學日睡眠不足八小時。全美有72.7%的高中生，上學日睡眠不足八小時，亞裔學生這一比率為79.4%。

「美國睡眠基金會」(National Sleep Foundation)指出，14至17歲的青少年，每天睡眠時間應保持八至十小時。睡眠不足將影響青少年的學習能力、聽力、注意力及解決問題的能力，還會導致好鬥、行為不當、沒有耐心。此外，睡眠不足使人更易吃過量食物以及更喜歡不健康食物，最終導致體重增加，長期還會導致各種疾病。