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标题: “绝招搞定两娃和家务！”一位全能麻麻的良心攻略 [打印本页]
作者: 胡老师    时间: 2017-4-9 11:37
标题: “绝招搞定两娃和家务！”一位全能麻麻的良心攻略
“绝招搞定两娃和家务！”一位全能麻麻的良心攻略
2016-05-03【心书网络 心书网络】

本文由成长在洛杉矶授权转载。这是一个“与孩子一起在美国成长”的驻美爸妈圈，旨在分享和小朋友一起吃喝玩乐学的体验和交流实用有益的教育资讯和理念，倾情打造中西合璧健康快乐小朋友！

这大半年来，一些小小的改变让我在越来越忙的情况下却变得越来越有条不紊，我们家的周末也在调整后越来越令人期待，一家人更亲密更默契了，小朋友们越来越关心家里的事儿了。。。这些改变的契机其实很简单，“乱而思治”，当我忙得乱了套的时候就开始动脑筋认真学习。我开始寻找省时省力的家务管理方法，诚心诚意向别的妈妈们学习经验，迫不及待地尝试，终于找出了一些适合我们家的现实有效的方法。。。我发现，家庭事务考验我的不是体力其实是脑力，学习真的太重要了。

铁 定 的 家 庭 休 闲 日
曾经有一段时间，每周六我们会花大半天在超市购杂物，然后在外面吃顿饭，等回到家卸完货基本就该准备晚饭了。一天就这么没了，我总觉得很浪费时间又很无聊，可是菜总得买呀？后来老大开始周六有课外班了，就不得已变成两支小分队分头行动，一支去课外班，一支去买菜。问题虽然解决了，但我觉得好不容易等到周末，一家人还不能多花点时间在一起玩，这样的周末真不是我要的。当我渐渐发现家里的所有人都对周末失去了期待和热情时，我决定要做一个改变！
经过一番考虑我们全家一起做出了一项快乐的决定，每周六被铁定为“家庭游乐日”，全家人不工作不购物不洗衣不打扫不上课外班。你可以想像这有多好～自定下规矩以来，除了几次因小朋友生病无法出门，我们全家真的是去了不少好玩的地方。各种博物馆，海滩潮池，码头钓鱼，国家公园，音乐会，球赛和各种博览会。。。渐渐地我们全家都越来越期待周末，小朋友还没到周五就问，“妈妈周末我们去哪里玩？”
▼Spend time together, and enjoy it!
每周六的亲子活动让我们全家更亲密了，家庭幸福感随之遽升，也让我们更了解和热爱我们生活的地方。为了把周末安排得更好，找活动资讯成了我和好友常常讨论的话题，后来我们俩都觉得不如把每周的活动整理出来和大家一起分享，可以方便更多和我们一样期待美好周末的家庭。
多 用 网 购 少 逛 超 市
为了保证周六家庭日的顺利执行，我把原本周六的课外班换到了周三晚上，原本周六的超市购物变成以网购为主。急用的东西我就在平时下班的路上顺道买一下。其实很多超市都有网购加送货服务，不仅方便省钱还不容易漏买东西。有些常用的东西，如牙膏牙刷灯泡电池尿布等可以在促销的时候多买一些。美国超市买不到的中国食材可以记下来请孩子爸平时抽空搞定。这样一来，周末我真的不需要去超市了。

家 务 挪 到 平 时
渐渐的我还把洗衣清洁之类的家务也挪到平时完成，比如每天一回家洗完澡就鼓励小朋友们把脏衣服放入洗衣机，吃完晚饭后大家一起折衣服。厨房，卫生间和房间的清洁尽量顺手就做了，浇花吸尘倒垃圾之类的“重体力活儿”坚决地交给老公哈。我发现好习惯一旦养成，家务清单上的那些不讨好的活儿就越来越少（比如清洁厨房啊打扫厕所啊）。

全 家 日 历
几乎每家都在用各种形式的日历，不过常常是各用各的有没有？如果在家里挂一个全家日历，写上家里每个人的每日计划，一目了然，这样大家就可以更好地协调好每个人的计划，让全家更有效率更紧密。
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这 款 简 洁 清 新，貌 似 可 以 自 己 做 噢
▼这 款 绝 对 多 功 能 噢 ！ 把 家 庭 目 标 写 在 墙 上 好 有 爱
▼这 款 很 有 设 计 感 噢 ！
省 去 睡 衣
小朋友开始上学后每天早上的时间就变得愈发珍贵了！怎样才能做到早上有条不紊的是我一直在努力的事。我试了很多方法，以下几种对我家最为有效。

以前我家小朋友每天的换衣节奏是这样的，放学回到家换一套（自己要求），睡前洗完澡换一套睡衣裤，早上起来再换一套上学的衣服。。。换衣，洗衣，折衣，每天仅这一件事就花不少时间，太浪费了😓。后来我发现，有几次小朋友晚上玩累了没换睡衣裤直接睡了，早上起来发现时间多出来很多！我觉得这主意不错哈，尤其适合我家那位“加州风格”（T-shirt加短裤）的老大。


经过调整我老大现在每天的换衣节奏变成：放学回家先洗澡，洗完澡换上小朋友自己选的明天要穿的t-shirt再加一条舒适的全棉运动短裤，第二天早上让小朋友自己换条裤子就可以了。为了让这个Routine更有效率，我平时看到质量好手感柔软颜色图案顺眼的全棉t-shirt和中短裤就多买点，一抽屉T-shirts Only，一抽屉Pants Only，方便小朋友选择。这个stress-free的办法一启用就深受老大的喜欢，执行的满意程度远远超出了我的最初期望。如果你家小朋友对服饰的要求也是”舒服即可”，不妨试试。

提 前 选 好 Dress 做 好 标 记
不过老大的方法对我家爱美的老二来说不适合，人家每天要穿Dress才能出门滴。晚上穿Dress睡觉显然不合适，所以她的换衣节奏是这样的：回家后先洗澡，洗完换睡衣，顺便让她自己选好明天要穿的Dress。为了防止明天改主意（爱臭美的人的常见病），选完后我会提醒她”真的是这件吗？不可以变的噢？” 然后她会在选中的Dress上挂上心爱的小木偶，这样早上就不再纠结了（否则小木偶会伤心）。还可以像下图一样在衣架上注明周一到周五的Dress，挂牌可以自己做。

好 好 利 用 玄 关
入门处玄关如果设计好一定可以让你的早晨Routine变得更有条不紊，所以值得多花些心思，大家可以先看看我找到的一些例子（下图）。玄关的重点是要能容下平时出门所需的大部分东西，比如鞋子袜子外套书包伞啊等等，空间大的还可以放置些常用的户外活动用具。每天吃完早饭刷完牙，让小朋友自己在玄关处“Get everything ready”，就可以出门了。
关于鞋子，我会在玄关的鞋柜最方便的位置给他们每人准备三双平时上学穿的鞋子（不太穿的鞋放在隐密处），告诉他们鞋子每天要换，这样才不容易变臭变坏。现在小朋友每天早上还会互相提醒，昨天穿的是蓝色的，今天要穿绿色的。有时候还会提醒我，“妈妈你忘记换鞋了！”

▼这 款 比 较 经 济 实 用
▼这 款 区 域 分 得 很 清 ， 适 合 多 宝
▼这 款 很 典 雅 ， 旁 边 墙 上 的 文 件 夹 又 实 用 又 好 看
迅 速 搞 妥 家 庭 餐 的 奥 秘
▼Pancake 就 这 样 冻 起 来 ， 中 间 用 锡 纸 隔 开 就 不 会 粘 住 了
▼自 制 美 味 鸡 蛋 起 司 Muffin ， 也 可 以 冻 起 来
“分类冷冻”的方法我相信大多数妈妈都在用，周末花点时间自己做馄饨饺子包子馒头和各种饼然后冻起来，我猜是很多家庭煮妇（夫）的拿手好戏。美国妈妈也一样，我的邻居告诉我她每周都会做些南瓜Pancake，Waffles，蔬菜奶酪Muffins，香蕉Oats等，也是冻起来为早餐做准备，有时候她甚至把Oatmeal隔夜做好冷藏起来第二天吃。我也跟着试了几样，效果还真不错。
我从另一位聪明的三宝妈那里还学了一招。她每周会买新鲜的切好的猪，羊，牛肉（懒得切），在水里煮7分熟后分成一份份，标记好后装在食品袋里冻起来。做晚饭的时候拿几包出来解冻（熟的肉比生的解冻起来快很多），和蔬菜一起烹煮一下（有了肉换花样很容易），好吃又省时，30分钟可以搞定荤素搭配的三菜一汤。

▼肉 糜 冻 前 用 筷 子 这 样 分 隔 开 ， 大 大 节 省 解 冻 时 间家有小宝的上班族妈妈，建议你学学我的三宝妈邻居。她的冰箱里，整整齐齐地冻着够吃一周的10种不同宝宝辅食（类似下图）。花30分钟搞定一周的方法一定要试试。


我家小朋友需要自带午餐，之前我都是早上早起现烧，少了睡眠不说，有时还弄得一身油烟味（蛋炒饭之类）。万一起晚了或者哪个小朋友早上不配合，真的让我焦头烂额。其实我早知道提前计划和准备的好处，但总是懒得试。直到有一次忙乱的早晨过后，好不容易到了办公室准备定定神，才想起老大忘记带作业，老二的午餐包没有酸奶，手机没电还没带充电器，5分钟后就要开会，可是我闻到了衣服上的油烟味。。。必须要改了！
现在我会在每周五计划好下周的简易午餐菜单，并把所需食材都买好，水果的品种可多些。水果，点心和酸奶是他们每天必带的，所以我在星期天晚上就把各种水果洗好分装好冷藏起来（下图）。点心也分成每日份，酸奶放旁边以免忘记。每天做晚饭的时候按计划把明天小朋友的午餐做好半成品（按喜好DIY），第二天早上简单加工一下就好。再装一份水果拿一袋点心和一盒酸奶就完成啦。对了，还可以时不时的加张贴心小纸条，给小朋友一个惊喜！

多 用 慢 烧 锅
美国妈妈的最爱就是Slow Cooker，几乎每家每天都在用。最常见的方法和菜谱就是早上把大量肉土豆蔬菜豆调料和水放进锅，晚上到家就已香满屋了，再做个沙拉配上面包和奶酪，晚餐就轻松搞定了。这个方法既省时省力而且还好吃又营养。慢烧锅的菜谱网上很多，技术要求几乎为零。还没试过的亲们不妨在打折季进一个好锅好好体会。

投 资 一 辆 7 人 座 的 车
当你家人口上升到4人以上就可以考虑买一辆大一点的商务车了，最常用的就是7人座的保姆车（mini van）。随着孩子长大，出门携带的东西会越来越多（比如从婴儿车到自行车），课外活动和驾车外出旅行（Family trips）也越来越多，加上假期亲戚朋友来玩啊和各种小朋友活动，难免需要捎带其他人，一辆7人座的车真的会带给你很多意想不到的方便。

和 “ 全 能 家 长 ” 做 朋 友
你有没有发现，无论在学校，幼儿园，公园还是微信圈上，总有些资讯丰富消息灵通又充满正能量的全能家长，他们既了解很多资讯又很愿意分享。多留心教一些这样的朋友会让你迅速成长，少走很多“弯路”！

和孩子坐在一起工作学习
我常常需要在回家后工作，尤其是开了微信公众号以后。怎样既能写点东西同时还能给孩子足够的亲子时间是我常常在思考的一个难题。我在网上的一些职业妈妈的博客中学了一些经验，比如有位妈妈建议在家里工作的时候让孩子坐旁边，小朋友做功课啊阅读啊画画啊，你可以随时互动。这个方法我现在每天都用，我以前告诉小朋友，“妈妈现在要工作了”，现在我告诉他们，“我们一起做功课吧！” 效果完全不一样。虽然和孩子坐一起工作的效率没有原来那么高，不过有他们在旁边我很开心，再说我觉得什么工作都没有陪伴孩子那么重要。

让 小 朋 友 和 老 公 喜 欢 上 家 务
妈妈们要学会放手让老公和孩子多承担日常的家务，不是客串式帮忙，而是给足信任完全交托。这一条我以前做得不好，常常嫌弃他们这个做得不好那个没有用心，导致没人“敢做愿做”，所有的事情基本都是等着我来处理，你想能不累吗？现在总算有了些进步，比如前一段时间我把浇花施肥的事情交给老公了，我真的就不管了，花开得好时拍个照赞一下人家，一不小心败了一盆就当没看见（人家已经够伤心了你何必雪上加霜）。
交给孩子们的事儿也一样，少评论少插手多鼓励。比如，牛奶打翻了你不用边抱怨边急着去清理，就当没啥事发生（事实上这真就是一件小事），孩子们自己可以清理的，你只要相信他们有能力处理就好。说到底，别把家务事看得太重，完成比完美重要，而更重要的，是在家事中保护好每个人的自尊心，老人大人小孩一视同仁，这一点切记噢。。。

最近我也越来越发现让小朋友承担家务的诸多好处。早餐晚餐他们会帮忙准备杯碗筷，帮忙洗衣折衣，晚上睡觉前自己整理玩具等。。。虽然一开始需要些耐心来鼓励他们，但我发现一旦养成好习惯他们真的能帮上我不少忙。小朋友其实都很喜欢参与家务，给了他们不少成就感。我发现更大的好处是，小朋友承担家务越多就越像个小主人（leadership)，越来越有责任感 (responsibilty），越来越喜欢帮忙（considerate），越来越习惯“管家事儿”（connected）。

▼在一次生日派对上我发现主人家的墙上挂了一张 Family Chore Chart（家庭琐事表，类似下图），分工清楚还有奖励政策，看着不错，我也准备试试看。

整 齐 的 药 柜
有孩子的家庭，家里备用的常用药一定不少，你是怎么整理的呢？我很喜欢下图这种方法，这种塑料容器小孩子是打不开的（安全），也很容易做分类整理和存放。分类上我建议还可以把儿童用药和成人用药分开，然后照下图那样按不用适应症分开。有些家庭使用挂在墙上的药柜，我个人觉得都太小了，拿起来也没有下图这样的方便。

和 孩 子 一 起 运 动 起 来
当了爸妈以后很多人越来越少运动了，问题（或者说借口）都一样，“哪有时间啊？”。我也一样，越不动越懒得动，腰痛到忍无可忍才不得已做瑜伽，闺蜜反复催才下定决心每周去爬山。事实上你一旦动起来就会觉得大不一样，心情也好。对于和我一样懒又忙的同学我有三条建议，第一是利用白天的时间（比如午餐休息时间）见缝插针运动一下；第二是找个靠谱的运动伙伴（能坚持的做好）或团队（如爬山队）；第三是和孩子一起动起来。

It's okay to say No
最后我想说的是，有时候承认“这个我不行啊”，接受“这件事我做不好”，借口“我真的没时间”，都没有关系啦。过度承诺只能给你带来压力，疲惫和越来越多的内疚。你知道吗？我们的任何压力，疲惫和内疚最终都将影响到我们身边那几个最可爱的人。一个轻松愉快的普通妈妈远比一个看似完美却疲惫不堪的所谓女神妈妈更受孩子们的热爱。







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